|
Ben jij recent bevallen en heb je ineens last van incontinentie? Dat is vervelend, maar gelukkig ontzettend normaal! Eén op de drie vrouwen heeft na de bevalling enige tijd last van incontinentie. Meestal verdwijnen die klachten na enkele maanden. Hoe dan ook: het is erg vervelend en natuurlijk wil je er iets aan doen. In dit artikel vertellen wij jou hoe het komt dat je last hebt van incontinentie en wat je eraan kan doen! Wat veroorzaakt de incontinentie?Het wel of niet kunnen ophouden van je urine heeft alles te maken met hoe sterk je bekkenbodemspieren zijn. Incontinentie na de zwangerschap kan een aantal oorzaken hebben. Ten eerste kan het wellicht zijn dat je bekkenbodemspieren door hormonale veranderingen hun werk tijdelijk minder goed doen. Ten tweede kan het zo zijn dat je je bekkenbodemspieren een beetje overbelast hebt. Dit kan zijn omdat de baby tijdens de laatste fase van de zwangerschap erg op de bekkenbodemspieren geduwd heeft, of omdat je tijdens de bevalling heel hard hebt moeten persen. Je bekkenbodemspieren zijn in dat geval gewoon een beetje moe en hebben tijd nodig om bij te komen. IncontinentieondergoedGelukkig bestaat er tegenwoordig zoiets als incontinentieondergoed. En nee! Dat zijn geen luierbroekjes voor volwassenen, dit zijn gewoon mooie onderbroeken die het ongewilde urineverlies opvangen en absorberen. Je kunt ze gewoon wassen en weer hergebruiken. Erg fijn, niet alleen omdat het duurzaam is, maar ook omdat het gewoon ronduit vervelend is om luierbroekjes of incontinentiepads te moeten kopen en dragen. Incontinentieondergoed is een zeer discrete oplossing. Incontinentie is niks om je voor te schamen, maar het is wel prettig om je gewoon te kunnen kleden. Fysiotherapie en behandelingMochten de klachten toch erg lang aanhouden, is er nog steeds geen man overboord! De fysiotherapeut kan je verder helpen! Door middel van bekkenbodemspieroefeningen kan je je lijf trainen om de urine weer beter op te houden. Dit kan een proces zijn dat wel eventjes duurt, dus laat je niet ontmoedigen. Je lijf heeft de tijd nodig om de juiste spierkracht op te bouwen. Daarnaast zijn er ook behandelingen met apparatuur van Medilaser om ongewild urineverlies tegen te gaan. Kortom: Incontinentie na de bevalling is ontzettend normaal en dus helemaal niets om je voor te schamen en schroom dus ook niet om hulp te vragen. Laat je niet ontmoedigen als het niet zomaar verdwijnt. Je lijf heeft fantastisch werk verricht tijdens de bevalling en heeft nu de tijd nodig om te herstellen.
|
Veelgestelde vragen
Hoe vaak komt incontinentie na de bevalling voor?▼
Eén op de drie vrouwen heeft na de bevalling enige tijd last van incontinentie. Dit is dus ontzettend normaal en meestal verdwijnen de klachten na enkele maanden vanzelf.
Wat veroorzaakt incontinentie na de zwangerschap?▼
Incontinentie ontstaat doordat je bekkenbodemspieren zwakker worden door hormonale veranderingen of overbelasting. De druk van de baby en het persen tijdens de bevalling kunnen deze spieren vermoeid maken.
Wat is incontinentieondergoed en hoe werkt het?▼
Incontinentieondergoed zijn mooie onderbroeken die ongewild urineverlies opvangen en absorberen. Je kunt ze wassen en hergebruiken, wat ze duurzaam en discreet maakt.
Kan fysiotherapie helpen bij incontinentie na de bevalling?▼
Ja, een fysiotherapeut kan je helpen met bekkenbodemspieroefeningen om de urine beter op te houden. Dit trainingsprocedure kost tijd maar is zeer effectief.
Welke behandelingen zijn beschikbaar voor incontinentie?▼
Naast oefeningen kunnen behandelingen met Medilaser-apparatuur helpen tegen ongewild urineverlies. Je fysiotherapeut kan je adviseren over de beste optie voor jouw situatie.
